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Die fünf apokalyptischen Reiter

Apokalyptische Reiter nach John Gottman - Wie Partnerschaften auch langsam zerfallen können

In jeder Beziehung gibt es Phasen, in denen es nicht so gut läuft. Besonders dann blicken viele Menschen neidisch zu den glücklichen Pärchen und fragen sich: „Was machen sie nur anders?“ Oder anders gefragt: „Was machen diese Paare nicht?“ Mit dieser Frage beschäftigt sich der folgende Beitrag und beantwortet die Frage: „Was sind die Todsünden einer Partnerschaft?“.

Was machen glückliche Paare anders?

Die Antwort lautet: diese Paare
- reiten nicht einen der apokalyptischen Reiter nach John Gottmann,
- Benutzen nicht die 8 Totschläger einer Beziehung!

Das sind die fünf apokalyptischen Reiter der Partnerschaft von John Gottmann.

John Gottmann führte eine Analyse durch, in der sich fünf Verhaltensweisen herauskristallisieren, die die Konflikte eskalieren ließen, wenn sie mit Ärger gekoppelt waren. Er nennt sie die fünf apokalyptischen Reiter. Goldmann behauptet, eine Methode entwickelt zu haben, mit der mit 90 % Wahrscheinlichkeit vorausgesagt werden kann, welche neu verheirateten Paare verheiratet bleiben und welche nach 4–6 Jahren geschieden sein werden. Die Methode kann auch angeblich mit 81 % Genauigkeit voraussagen, welche Ehen 7–9 Jahre überstehen.

Es geht hier um Verhaltensmuster. Verhalten kann man ändern. Beide Partner sollten an ihrem Verhalten arbeiten, sonst stehen sie vermutlich schon bald vor den Trümmern ihrer einst glücklichen Zweisamkeit.

Hier nun die 5 apokalyptischen Reiter nach John Gottmann

  1. Kritik
  2. Machtdemonstration
  3. Verachtung
  4. Verteidigung
  5. Rückzug und Mauern

Erfahren Sie in der modernen systemischen Paartherapie, was es für Alternativen gibt.

Weitere 8 Todsünden einer Beziehung

  • Verallgemeinern – „nie“, „immer“, „ständig und stetig“ sind bei Auseinandersetzungen ein echter Totschläger!
  • Mit dem Kopf durch die Wand – und so wirds gemacht
  • Den anderen fürs eigene Glück verantwortlich machen – ich kann es Dir nie recht machen
  • Sich mit anderen vergleichen – was hat die Person, was ich nicht habe?
  • Sich keine Aufmerksamkeit schenken – das Handy ist immer dabei und aktiv
  • Streit über Kleinigkeiten – die berühmte Zahnpastatube
  • Sich gehen lassen – die ausgeleierte Jogginghose spricht Bände
  • Einander misstrauen – dazu gehört auch die Eifersucht

Sie interessieren sich näher für die 5 apokalyptischen Reiter und die acht Todsünden einer Beziehung?
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