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Sexualität, Hauthunger Zärtlichkeit

Wenn es um mehr als nur um Sex geht

Ein Kuss, eine leichte Berührung, ein liebevoller Blick – es sind die kleinen, doch so wichtigen Dinge, die eine beginnende Partnerschaft so aufregend und spannend machen. Zärtlichkeit ist eine Empfindung, meist in Bezug auf eine andere Person, die sich mannigfaltig äußern kann. Oft ist es ein Kosename, wie Liebling oder Schatz oder eine lieb gemeinte Geste, die dem Gegenüber das Gefühl geben, besonders zu sein. Jedoch ist Zärtlichkeit nicht mit Liebe zu verwechseln. Es handelt sich hierbei um die zum Ausdruck gebrachte Zuneigung, die in einem freundschaftlichen Kontext stehen kann.



Sexualität

Generell ist die Sexualität ein Bereich, der wesentlich zum körperlichen und psychischen Wohlfühlen beitragen kann. Sexualität kann jedoch auch mit Unsicherheiten, unrealistischen Vorstellungen, Erwartungen, Leistungsdenken und Tabus verbunden sein – und eine enorme Belastung darstellen.

Hauthunger

Damit bezeichnet man im Niederländischen das Vermissen von körperlicher Nähe. Die Berührung ist eines der grundlegendsten menschlichen Bedürfnisse, ganz unten in Maslows Pyramide. Unser größtes Sinnesorgan verhungert ohne das Tasten.

Zärtlichkeit

  • Das ist ein wichtiger Aspekt in jeder Paarbeziehung. Sie drückt die Liebe, das Vertrauen und die Verbundenheit zwischen den Partnern aus. Zärtlichkeit kann viele Formen annehmen, wie Umarmungen, Küsse, Streicheln, Massagen oder Komplimente. Zärtlichkeit ist nicht nur ein Ausdruck von Sexualität, sondern auch von emotionaler Nähe und Wertschätzung
  • hat viele positive Effekte auf die Paarbeziehung. Sie fördert die Bindung, die Kommunikation und die Zufriedenheit der Partner. Sie reduziert den Stress, die Angst und die Konflikte. Sie stärkt das Selbstwertgefühl, die Gesundheit und das Wohlbefinden der Partner. Zärtlichkeit ist also eine Quelle von Glück und Harmonie in der Paarbeziehung
  • sollte nicht als selbstverständlich angesehen werden, sondern als ein Geschenk, das man einander macht. Zärtlichkeit sollte nicht als Pflicht oder als Mittel zum Zweck empfunden werden, sondern als ein Ausdruck von Freude und Dankbarkeit. Zärtlichkeit sollte nicht als Routine oder als Gewohnheit verloren gehen, sondern als eine Möglichkeit, die Paarbeziehung lebendig und spannend zu halten
  • ist also eine wesentliche Zutat für eine glückliche und erfüllende Paarbeziehung. Sie sollte regelmäßig gepflegt und gezeigt werden, um die Liebe und die Nähe zwischen den Partnern zu erhalten und zu vertiefen. Zärtlichkeit ist nicht nur eine Frage von Worten oder Gesten, sondern vor allem von Einstellung und Empfindsamkeit.

Der nachfolgende Text sollte nur als Denkanstoß dienen und ersetzt keine Beratung, kein Coaching und keine Therapie. Wenn Sie das Thema und unsere Ansichten ansprechen, machen Sie den nächsten Schritt und vereinbaren Sie mit mir einen Termin.

Wie wichtig ist Zärtlichkeit für uns?

Umarmungen, Pralinen, Blumen oder selbst gebasteltes Geschenk können einem den Tag versüßen. Besonders in Zeiten, in denen man sehr verletzlich ist oder sich einfach nur allein fühlt. Sie geben einer Person das Gefühl, in der großen, weiten Welt nicht allein zu sein. Der Mensch könnte ohne Zärtlichkeit nicht existieren, keine sozialen Bindungen eingehen, denn letztlich ist er ein „Gesellschaftstier“. Dies ist eine Tatsache und wissenschaftlich nachgewiesen. Schon als Kind benötigen wir eine Bezugsperson, die uns umarmt, mit uns kuschelt und uns liebevoll behütet. Kinder, die in einem liebevollen Elternhaus groß geworden sind, zeigen viel seltener Tendenzen zur Aggressivität oder soziale Störungen und lernen auch, die Zärtlichkeit an andere weiterzugeben.

Liebe ohne Zärtlichkeit – das geht nicht. 

Es passiert automatisch: Wenn man sich verliebt, will man der Person nah sein, sie beschützen, trösten und lieben. Man schenkt sich kleine Aufmerksamkeiten, kuschelt zusammen, denn eine glückliche Partnerschaft geht weit über die körperliche Anziehung hinaus. Der Austausch von Zärtlichkeiten ist vorwiegend im Verlauf einer Beziehung wichtig, denn nach der anfänglichen Verliebtheit ist es von großer Bedeutung, dem Partner ab und anzuzeigen, wie wichtig er einem nach wie vor ist.

„Sei, wer du bist, nicht der, der du sein sollst, sondern der du sein willst. Nicht den Vorstellungen andere folgend, sondern deinen eigenen Weg. Alles andere wird sich von selbst ergeben“. Antony Robbins

„Betrachte einmal die Dinge von einer anderen Seite, als du sie bisher sahst, denn das heißt ein neues Leben beginnen.“ Marc Aurel 

„Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind.“ Albert Einstein


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